Wygenerowany przez All in One SEO v5.0.0.1, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Tenismania

Akademia tenisa

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.akademiatenisa.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Strony

- [START](https://www.akademiatenisa.pl/) - Nauka tenisa dla początkujących i zaawansowanych. Czas oraz forma zajęć dopasowana do indywidualnych potrzeb. Zapraszamy - Akademia Tenisa Szczecin.
- [O MNIE / KTO?](https://www.akademiatenisa.pl/o-mnie/) - Nazywam się Michał Śmigaj Jestem wielkim miłośnikiem tenisa ziemnego, który był elementem mojego życia od zawsze. Mój tata, Ryszard Śmigaj, był odnoszącym sukcesy zawodnikiem Arki Gdynia, a po przeprowadzce do Szczecina wielokrotnym zwycięzcą lokalnych turniejów. Od roku 2006 zawodowo zajmuję się wyłącznie nauczaniem gry w tenisa ziemnego. Podczas zajęć stosuję metody poznane w Polsce oraz w
- [CENNIK / ZA ILE?](https://www.akademiatenisa.pl/cennik/) - Cennik TENIS XPRESS - grupowy kurs nauki gry od podstaw dla dorosłych (9 godzin) Grupy - 590 PLN/osobę TRENING INDYWIDUALNY 220 PLN/godzina TRENING GRUPOWY OSÓB DOROSŁYCH Grupy - 260 PLN/miesięcznie za osobę (zajęcia raz w tygodniu) Grupy - 480 PLN/miesięcznie za osobę (zajęcia dwa razy w tygodniu) TENISMANIA - zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży Grupy max. 6
- [INFO](https://www.akademiatenisa.pl/info/) - Nazywam się Michał Śmigaj. Od roku 2006 zawodowo zajmuję się wyłącznie nauczaniem gry w tenisa ziemnego. Byłem członkiem zespołu trenerskiego Akademii Tenisowej Promasters, a obecnie prowadzę własną akademię "Tenismania". Specjalizuję się w nauczaniu osób dorosłych oraz prowadzę zajęcia w ramach programu Tenis 10 dla dzieci. Podczas zajęć stosuję metody poznane w Polsce oraz w trakcie praktyk zawodowych
- [HOME](https://www.akademiatenisa.pl/home-2/) - TRENING CARDIO Dobiegnij, uderz w piłkę i spal 576 kcalw ciągu jednej godziny. Czas na tenis! TENISMANIA Nauka gry w tenisa dla dzieci i młodzieży szkolnej w grupach do 6 osób. Czas na Tenis! TENISOWE CZWARTKI Zapraszamy w każdy czwartek o godz. 17.00 na bezpłatny trening otwarty. Prosimy o rezerwacje mailowo lub telefonicznie. TENIS XPRESS Kompletny kurs
- [OFERTA](https://www.akademiatenisa.pl/oferta-2/) - TENIS XPRESSKompletny kurs gry w tenisa dla początkujących dorosłych. TRENING INDYWIDUALNYLekcje indywidualne. Czas oraz forma zajęć dopasowana do indywidualnych potrzeb. TRENING GRUPOWY DLA DOROSŁYCHZajęcia tenisowe w grupie do 4 osób, raz lub dwa razy w tygodniu. Płatne miesięcznie. TENISMANIAGrupowe lekcje gry dla dzieci i młodzieży szkolnej. VIDEO ANALIZA ZAGRAŃAnaliza nagrania video z wykorzystaniem specjalistycznego programu
- [HOME](https://www.akademiatenisa.pl/home/) - CZAS NA TENIS Kursy gry w tenisa dla początkujących i zaawansowanych TENISMANIA Nauka gry w tenisa dla dzieci i młodzieży szkolnej w grupach do 6 osób 1 2
- [OFERTA / CO?](https://www.akademiatenisa.pl/oferta/) - Oferta TENIS XPRESS Kompletny kurs gry w tenisa dla początkujących dorosłych. TRENING INDYWIDUALNY Lekcje indywidualne. Czas oraz forma zajęć dopasowana do indywidualnych potrzeb. TRENING GRUPOWY DLA DOROSŁYCH Zajęcia tenisowe w grupie do 4 osób, raz lub dwa razy w tygodniu. Płatne miesięcznie. TENISMANIA Grupowe lekcje gry dla dzieci i młodzieży szkolnej. VIDEO ANALIZA ZAGRAŃ Analiza
- [KONTAKT / GDZIE?](https://www.akademiatenisa.pl/kontakt/) - Akademia tenisa Michał Śmigaj ul. Broniewskiego 14a 71-460 Szczecin tel: + 48 691 268 680 e-mail: info@tenismania.pl
- [METODA / JAK?](https://www.akademiatenisa.pl/metoda/) - Metoda Zajęcia tenisowe są prowadzone w oparciu o system Play and Stay oraz opracowaną przez PTR standardową metodę nauczania z wykorzystaniem video analizy oraz maszyny do wyrzucania piłek tenisowych. Jedna lekcja trwa godzinę zegarową i może być przeprowadzona indywidualnie lub w grupach do 4 i 6 osób. Play & Stay - tenis to gra a nie sama technika. Nauka
- [Cookie Policy](https://www.akademiatenisa.pl/cookie-policy/) - This site uses cookies - small text files that are placed on your machine to help the site provide a better user experience. In general, cookies are used to retain user preferences, store information for things like shopping carts, and provide anonymised tracking data to third party applications like Google Analytics. As a rule, cookies